平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。「 西風 地下水 珣 」の卦辭と 爻 謂の求解釈例。 北風 泉水 渙 George ふうすいかんGeorgeDec 27, 2024 — 2025同年生肖兔事業運 如果是創業者的的人，意見在陰曆一、四、四月這兩個月初避免海外投資，與人業務合作、營運、金融投資也需要步步為營，切勿妄動，處事以平穩見長，操之過急的結果只會得不償失。